湿热重的人怎么吃食物（湿热重的人吃什么好）

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解答：

1、对于湿热重的人来说，为了防止湿气，平时应该多吃一些健脾利湿的食物，比如苋菜，苋菜性凉，含钙丰富，容易被人体吸收，具有解毒、清热、利湿、补血、止血的作用。

2、扁豆具有滋补强身、健脾益气、消暑祛湿、利尿消肿的作用。

3、此外，尽量保持室内空气流通，少吃甜食，避免冷食，多雨少雨，少出门少喝酒。

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