喝燕窝胶原蛋白对身体有什么好处（可以通过吃猪蹄燕窝来补充胶原蛋白吗）

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解答：

1、燕窝、猪蹄、鱼皮等食物富含胶原蛋白和蛋白质，很多人经常食用。

2、但专家指出，胶原蛋白进入腹部后会被水溶解，不能直接在体内使用。

3、为了将食物中的胶原蛋白转变为自身的胶原蛋白，人体的血液需要通过微血管进入真皮，对刺激成纤维细胞烹饪是有效的。

4、在这个过程中，只有在维生素C和维生素E的辅助下，胶原蛋白才能被身体充分吸收和利用.因此，在体内补充胶原蛋白食物后，需要补充生物利用度较高的天然维生素C和E，才能有效补充胶原蛋白。

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