含大量胶原蛋白的食物有哪些（含胶原蛋白的食物有哪些）

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解答：

1、含胶原蛋白的食物有猪蹄、鸡爪、鸡翅、银耳、燕窝等。

2、体内胶原蛋白的流失与个人生活作息、饮食习惯、精神压力等有关。

3、要调整饮食结构和生活作息，做到平时饮食均衡，不要过度劳累，平时饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，促进血液循环，避免紧张和压力。

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