燕麦米荞麦米的区别（燕麦米和荞麦米哪个好）

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解答：

1、只要知道了，就会发现这两种食材其实都很不错。

2、其中，燕麦可以帮助人们降低血液中的胆固醇含量。

3、如果经常食用，可以进一步预防心脑血管疾病，尤其是降低甘油三酯含量，包括促进人的胃肠蠕动，从而预防和改善便秘等情况。

4、荞麦饭是针对人们的心脑血管疾病。

5、它还有很好的保护作用，含有大量的芦丁，可以进一步调节血脂。

6、所以这两种食材都很不错。

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