吃b族的好处和副作用是什么（吃b族的好处和副作用）

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解答：

1、服用维生素B可以治疗舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎、湿疹、角膜炎、口腔溃疡等疾病。

2、如果服用过多，可能会导致头晕、头痛、失眠、健忘等临床症状。

3、建议患者合理营养饮食，多吃粗粮，多吃玉米、高粱、荞麦等粗纤维食物，避免高胆固醇食物和油腻油腻食物。

4、同时，他们应该适当锻炼，适当锻炼，适当休息。

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