体内有痰湿怎样治疗（体内有痰湿怎么办）

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解答：

1、痰湿体质是当今社会的常见体质，在肥胖人群中较为常见。

2、这些人患高血压、糖尿病、高血脂和心脑血管疾病的风险较高。

3、平时要戒胖、戒甜、戒浓，戒烟戒酒，不要暴饮暴食、吃得太快，以免加重脾胃负担，加重痰湿，也要吃一些口味较淡的食物，如海带、萝卜、紫菜、冬瓜等。

4、藕粉和茯苓饼对身体也有很好的作用。

5、同时要限制盐的摄入，不要吃油腻和酸味的食物，如甜糕点、油炸食品和烧烤。

6、室内保持阳光干燥通风，穿宽松透气的衣服，多做户外活动，做桑拿、汗蒸，打通经络，帮助湿邪出去。

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