湿气重的人怎么快速排湿减肥（湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦）

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解答：

1、临床上，肥胖者常伴有湿气，湿气重的患者想减肥，大致可分为以下几个方面：一是控制体内湿气，可选用一些中草药去除湿气。

2、茯苓、薏苡仁、泽泻、苦参等中药具有消除体内水分的作用。

3、如果每天煎服，也可以作为茶的替代品口服，可以去除身体的水分。

4、相对来说，更容易减肥。

5、其次，超重的人在减肥时要严格控制饮食。

6、不要吃会加重水分的食物。

7、大肥肉、油炸肉、烤肉、高糖食物都是适合的食物。

8、第三，对于湿度大的患者来说，运动是最好的减肥方式。

9、临床上可以选择一些合适的有氧运动，比如蹬车、游泳、慢跑、跳绳、瑜伽等，都是非常有效的。

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