体内湿气太重怎么解决（体内湿气太重该怎么办）

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解答：

1、人体水分过多。

2、建议在专业医生指导下进行针灸、拔罐、刮痧等治疗，缓解湿气过重的问题。

3、注意避免熬夜，睡眠充足，多喝温水，少喝冷饮，尤其是夏天少吃冰淇淋。

4、平时要多吃富含维生素的食物，多运动，多出汗，增强体质。

5、如果食补效果不明显，也可以在医生指导下服用中药进行深度调理。

6、再调理需要一定的时间。

7、不可能一蹴而就。

8、不要太焦虑。

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