用什么方法可以祛湿气（用什么方法可以去湿气）

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解答：

1、日常生活中少吃高脂肪、高热量的食物，多吃一些有除湿作用的食物，可以起到除湿的作用。

2、能健脾止泻，利尿消肿。

3、薏米具有利尿消肿、健脾祛湿、舒筋活络、缓解关节疼痛、清热排脓等功效。

4、你可以在日常生活中做一些有氧运动，比如慢跑和瑜伽。

5、由于人体内水分较重，如果不适当运动，水分会越积越多。

6、适当的运动可以通过出汗加速体内水分的排出。

7、日常生活中，可以在自己的足浴水中放一些艾草，可以帮助身体祛湿散寒。

8、因为艾草有很强的祛寒作用，可以用艾草泡脚，可以有效促进身体的血液循环，让体内的湿冷排出体外。

9、此外，按摩还可以祛湿，促进血液和淋巴循环，解毒和消除水肿。

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