怎么改善湿气重的体质（怎样改善湿气重的体质）

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解答：

1、人之重则湿，即湿则浊，有质恶。

2、常见的临床症状有头晕、眼花、乏力、手脚酸痛等。

3、如何改善湿气重的体质：饮食：饮食上，要少吃高脂肪、高热量的食物，可以吃一些有祛湿作用的食物，达到祛湿的效果。

4、比如红豆，有健脾止泻、利尿消肿的功效。

5、中草药，因为中草药可以帮助水分尽快排出体外。

6、泡脚。

7、通常，你可以在泡脚的水中加入一些艾草，帮助身体摆脱潮湿和寒冷。

8、合理运动，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等等。

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