体内湿气重怎样祛除其实挺简单（体内湿气重怎样祛除）

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解答：

1、湿，即湿是浊质之邪。

2、常见的临床症状有头晕、眼花、乏力、手脚酸痛等。

3、如何摆脱人体内的湿重：中药可以祛湿，因为中药可以帮助水分尽快排出体外。

4、拔罐也可以用来处理湿气重的情况。

5、泡脚去湿。

6、可以在自己的泡脚水中加入一些艾草，帮助身体去湿去寒。

7、适当的运动，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等等。

8、合理饮食。

9、平时要少吃高脂肪、高热量的食物，可以吃一些有祛湿作用的食物，达到祛湿的效果。

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