怎样调理身体湿气重（怎样调理湿气重身体）

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解答：

1、饮食要注意调理。

2、日常生活中，要尽量少吃高脂肪、高热量的食物，祛湿食物可以起到一定的作用。

3、如果红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。

4、适度运动，日常生活中做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽。

5、体内有水分的人，如果锻炼不当，会积累更多的水分。

6、中医调理的方式有很多种，其中最常见的就是调理湿邪，也是目前治疗湿邪最有效的方法。

7、因为中药可以帮助体内的水分尽快排出。

8、泡脚的时候可以在自己的泡脚水中放一些艾叶，可以帮助身体去湿去寒。

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