吃什么增强免疫力又不上火（吃什么增强免疫力）

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解答：

1、没有食物能证明它真的能提高免疫力。

2、不要偏食，只吃一些有营养的食物，补充足够的蛋白质、脂肪、葡萄糖和维生素来增强免疫力。

3、食物富含维生素；富含蛋白质的食物，如柚子、苹果、西瓜、香蕉等。

4、富含矿物质的食物，如动物肝脏、大豆、牛奶、鸡蛋等。

5、有杀菌作用的食物，如蜂胶、大蒜等。

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