提高记忆力训练方法最强大脑（提高记忆力的方法有哪些）

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解答：

1、加强记忆，注意饮食和睡眠，多吃牛奶、鸡蛋、鱼和核桃，可以改善大脑功能，保证足够的营养摄入。

2、同时要注意体育锻炼，保证充足的睡眠，合理运动，多做户外有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

3、也可以多做记忆分析，利用现代技术逐步强化记忆，或者服用一些养神经的药物进行对症治疗。

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