治便秘最有效的方法（治便秘最有效的方法）

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解答：

1、对于轻度便秘的患者，可以选择食物调理。

2、建议多吃一些通便的食物，比如冬瓜，或者经常吃一些香蕉或者西瓜，这样不仅可以改善便秘，还可以保湿。

3、也可以吃一些含油脂的坚果。

4、这种食物主要通过滑肠来改善便秘症状。

5、建议每天饭前饭后多喝水，或者通过喝水来放松，可以改善大便干燥带来的不适。

6、如果症状严重，应服用泻药，如盐泻药或润滑泻药。

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