女人吃南瓜的好处和坏处（女人吃南瓜的好处）

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解答：

1、南瓜含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、瓜氨酸、精氨酸、天冬酰胺、胡芦巴碱、阿莫西林、甘露醇、戊聚糖、果胶等成分，具有很高的食用价值。

2、南瓜有降血压的作用。

3、南瓜含有大量易消化的蛋白质，可以稳定血糖。

4、同时南瓜还富含泛酸，可以缓解心绞痛，有一定的降压作用。

5、南瓜可以缓解便秘。

6、由于南瓜富含膳食纤维，不仅能被人体消化液消化分解，还能软化粪便，增加粪便水分，从而达到改善便秘的效果。

7、此外，南瓜中含有维生素E，可以减少脂质氧化，防止胆固醇附着在血管上，使血液畅通。

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