有哪些对眼睛有帮助的水果（对眼睛好的水果有哪些）

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解答：

1、维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素等维生素物质对眼睛发育有很大帮助。

2、比如缺乏维生素容易引起夜盲症、干眼症、畏光、流泪、白内障、眼底病等等。

3、因此，建议每天吃足够的水果。

4、维生素A含量高的水果有杏、瓜、桃等。

5、维生素B含量高的水果有香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。

6、维生素C含量高的水果有石榴、猕猴桃、草莓、番茄等。

7、此外，黄色食物或水果，如玉米和胡萝卜，富含叶黄素，也能保护眼睛，因此建议多吃水果，以免影响生活。

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