痔疮自愈的锻炼方法（痔疮最佳的自愈方法）

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解答：

1、轻度痔疮可以自行治愈。

2、你应该多喝水，以清淡食物为主，不要吃辛辣食物，包括酒、海鲜、火锅、麻辣烫等。

3、也要少吃油腻的食物，注意休息，不要熬夜。

4、为了防止大便干燥和腹泻，你应该多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果和香蕉，以方便排便。

5、身体也要注意保暖，避免感冒，不要长时间站着坐在凳子上，排便时不要超过生物钟。

6、长时间坐着或站着工作的人应该慢慢走，以缓解肛门痉挛和充血。

7、之后要养成温浴的习惯，促进痔疮肿胀，有利于痔疮恢复。

8、做提肛运动就是收缩肛门，有利于痔疮的恢复。

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