钙片什么时候吃最好早上（钙片什么时候吃最好早上还是晚上）

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解答：

1、钙可以预防骨质疏松，是提供身体所有功能的重要营养素。

2、我们每个人都需要补充人体所需的钙，可以根据需要选择钙片进行补充。

3、每天补钙的最佳时间是在两餐之间和睡前。

4、每个人吃钙片后的胃肠道反应都不一样。

5、如果肠胃反应过强，建议饭后和两餐之间服用。

6、身体会在清晨前后不断地清除旧骨组织。

7、因此，为了保证身体的钙指数更稳定，适宜在夜间补充钙源。

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