bio乳钙是早上吃好还是晚上吃好（bio乳钙晚上吃还是白天吃比较好）

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解答：

1、晚上睡觉前补充比较好，尤其是婴幼儿。

2、可以选择少量多次服用，更容易消化吸收。

3、如果想补钙，也可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、奶酪等，这样可以更健康有效地补钙，也可以多吃豆类制成的食物，因为豆类富含多种优质蛋白质。

4、长期食用不仅能获得丰富的营养，还能预防骨质疏松。

5、这些都是相对健康有效的补钙方式。

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