含欧米伽3的最多坚果是哪些（含欧米伽3最多的坚果是哪个）

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解答：

1、目前欧米茄坚果很多，主要是榛子、大果、杏仁、花生、南瓜和无花果，其中欧米茄含量很高。

2、有需要的朋友可以试试这些坚果，可以改善心脑血管疾病，还可以调节失眠。

3、所以，有这些问题的朋友平时要多吃。

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