抗氧化抗衰老饮食（抗氧化抗衰老适合吃的食物）

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解答：

1、酸奶。

2、酸奶能增强人体内细菌的有益作用，提高免疫系统，抗癌。

3、总之，酸奶有很多功能，如果加入蓝莓或者蜂蜜，会有更多的美容效果，是一种实惠的美容产品。

4、西红柿。

5、番茄是一种非常日常的蔬菜，具有抗癌作用，可以保护心脏，提高人体免疫力。

6、番茄越红越好，因为此时番茄含有较多的抗氧化番茄红素。

7、第二次煮熟的番茄更有利于身体健康，煮熟后更容易被吸收。

8、菠萝可以促进肌肉生长，强健骨骼。

9、菠菜含有叶黄素，这就是它能抗衰老的原因。

10、金吉。

11、生姜不仅是甜味剂，还是很好的保健品。

12、生姜中还含有抗氧化酶——姜腊梅，具有抗衰老的作用。

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