荞麦米怎么煮粥才能降血糖（荞麦米怎么煮粥）

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解答：

1、方法相对简单。

2、你可以准备适量的材料，包括荞麦米和黑米，然后用冷水浸泡几个小时。

3、然后可以往锅里加入适量的水，再加入荞麦米和黑米。

4、大火煮开后再慢慢煮半小时左右比较合适。

5、我们也可以在里面加入适量的冰糖，这样可以让味道更好。

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