祛湿气的蔬菜和水果（去湿气的蔬菜和水果）

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解答：

1、日常生活中可以多吃一些蔬菜，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、红豆、绿豆、西瓜、梨、苹果、香蕉等。

2、除了吃饭，还可以多运动，多出汗，保持规律的生活，劳逸结合，避免过度劳累，保持好心情，避免不良情绪，养成早睡早起的习惯。

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