吃什么能补维生素a比较快（吃什么补维生素a最快）

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解答：

1、维生素A具有多种生理功能，在人体视力、生长发育、骨骼发育等方面发挥着重要作用。

2、它可以保持正常的视觉功能，防止夜盲症和视力下降。

3、维生素A含量丰富，如胡萝卜、鸡蛋、西红柿、牛奶、发菜、南瓜、葡萄等。

4、平时要养成良好的生活作息，不要长时间面对电脑和手机，多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，戒烟戒酒，症状严重时服用维生素A胶囊。

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