含草酸低的食物有哪些（含草酸高的食物有哪些）

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解答：

1、菠菜、芹菜、西红柿、白菜、竹笋、茭白、土豆、红薯、欧芹、青椒，以及黄豆、茶叶、草莓、葡萄、橙子、猕猴桃、巧克力、芝麻酱、核桃等。

2、绿叶蔬菜中草酸含量较高。

3、与草酸钙结合形成草酸钙形成结石。

4、所以日常生活中要减少草酸类食物的摄入，做到饮食均衡。

5、此外，烹饪和饮食的合理结合可以减少草酸钙的形成。

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