湿气重怎么治疗男性（湿气重怎么治疗）

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解答：

1、重湿是指体内脾胃功能失调，导致湿邪过盛，产生一系列症状。

2、主要症状为皮肤瘙痒、头面油腻、困倦乏力、头重脚轻、乏力、肩颈腰疼、痰多、胸闷、咳嗽、腹泻或便秘。

3、天气潮湿时不要吃冷的食物。

4、建议在食物中加入洋葱、生姜等调味料，可以降低食物的寒性。

5、平时运动太少会导致体内水分越来越多。

6、针对湿度较大的情况，采用有氧运动的方式进行调节，使除湿效果更加理想。

7、如果能在户外参加体育锻炼，体内的水分会全部排出，不适感也会消失。

8、如果长时间呆在阴暗潮湿的环境中，体内的水分会越来越多。

9、因此，需要经常开窗通风，让室内的湿气被空气带走，既能保持室内干燥，又能防止湿气在室内聚集进入人体。

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