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身上有湿气怎么办如何去除(身上有湿气怎么办)

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解答:

1、水分是中医的一个理论概念。

2、湿气最常见的表现是身体内分泌失调引起的痤疮。

3、还有嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状。

4、会严重导致肠胃炎,需要及时除湿。

5、通常需要减少高脂肪、高热量食物的摄入,多吃有除湿作用的食物,达到除湿效果。

6、比如红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用。

7、薏米具有消肿健脾、祛湿舒筋、清热排脓的功效。

8、用中药除湿是最常见的除湿方法,也是目前最有效的治疗方法,因为中药可以帮助人体尽快排干水分。

9、另外,大湿度可以通过拔罐来调节。

10、你通常可以做一些有氧运动,比如慢跑和瑜伽。

11、因为体内湿气重的人,如果锻炼不当,会积累更多的湿气。

12、适度的运动可以通过排汗加速体内水分的排出。

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