湿气重会有什么表现后果（湿气重应该注意什么）

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解答：

1、不要直接睡地板。

2、地板上的湿气容易侵入身体，引起四肢酸痛，减少雨天外出。

3、洗澡后不要穿湿衣服，不要盖被子，彻底擦干身体和头发。

4、如果室内湿度较高，建议多开窗通风。

5、我们的身体会在睡眠中自我调节，在晚上左右，我们身体的功能会通过肾脏和呼吸排出体内多余的水分。

6、所以，不要熬夜，你不会淋湿的。

7、外部环境只是诱因，内部环境过于潮湿。

8、陈伟说，中医认为脾胃是主要的湿气，所以不要在这么重的湿度环境下吃伤脾胃的食物。

9、深呼吸有助于调节我们的肺功能，让我们的水分消失。

10、因为湿气会随着呼吸呼出，保持通畅。

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