什么药能除体内湿气（如何彻底除体内湿气）

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解答：

1、它是中医的一个理论概念。

2、湿气最常见的表现是体内内分泌失调引起的痤疮，以及嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状。

3、会严重引起肠胃炎，需要及时除湿。

4、通常需要减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃有除湿作用的食物，达到除湿效果。

5、比如红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用。

6、薏米具有消肿健脾、祛湿舒筋、清热排脓的功效。

7、你通常可以做一些有氧运动，比如慢跑和瑜伽。

8、因为体内湿气重的人，如果锻炼不当，会积累更多的湿气。

9、适度的运动可以通过排汗加速体内水分的排出。

10、用中药除湿是最常见的除湿方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中药可以帮助人体尽快排干水分。

11、另外，大湿度可以通过拔罐来调节。

12、你可以在你的足浴水中放一些艾草，这将有助于你的身体摆脱潮湿和寒冷。

13、因为艾草有很强的祛寒作用，用艾草泡脚可以有效促进体内血液循环，让体内的湿气、寒气和湿气排出体外。

14、此外，按摩还可以除湿，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿。

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