怎么治湿气重脱发（怎么治湿气）

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解答：

1、饮食方面，日常生活中要少吃高脂肪、高热量的食物，可以吃具有祛湿作用的食物。

2、能健脾止泻，利尿消肿。

3、此外，饮食中要吃清淡的食物，尽量不要吃油腻的食物，如脂肪和甜食，这会导致水分增加。

4、通常你可以做一些有氧运动，比如慢跑和瑜伽。

5、由于人体内水分较重，如果不适当运动，水分会越积越多。

6、中医调理是调理湿气最常用的方法，也是目前疗效最好的方法之一。

7、这是因为中药可以帮助人体尽快排出水分。

8、泡脚的时候可以在水中放一些艾草泡脚，可以帮助身体去湿去寒。

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