早上空腹喝黑咖啡的好处与坏处（经常喝咖啡有什么好处和坏处）

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解答：

1、不要经常喝咖啡。

2、虽然咖啡在兴奋中起着核心作用，但长时间喝咖啡提神并不可取。

3、经常喝咖啡提神容易导致神经衰弱，扰乱身体自身的生物钟。

4、此外，经常喝咖啡会导致胃酸分泌增加，对胃黏膜造成损伤。

5、所以不建议经常喝咖啡。

6、如果你只想保护自己，提神醒脑，最好的方法就是按时休息。

7、长期在合理的饮食中大量饮用咖啡，也会导致体内钙的流失，严重时会导致骨质疏松。

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