女性最滋阴润燥的食物（滋阴润燥的食物有哪些）

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解答：

1、板栗具有健脾和胃、补肾强筋、活血止血的功效。

2、对肾虚有很好的疗效，所以又叫“肾果”，特别适合肾虚、大便溏稀的老年人，经常食用可以强身健体，治愈疾病。

3、花生果实中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等营养物质和钙、磷、铁等矿物质。

4、花生具有扶正固本、补虚健胃、润肺化痰、理气利尿、止血清咽、增强记忆力、防治动脉硬化、高血压、冠心病的作用。

5、适量吃花生对你的健康有好处。

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