湿气太重如何调理补气血吃什么（湿气太重如何调理）

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解答：

1、日常生活中多吃清淡的食物，如薏米、红豆、绿豆等。

2、可以起到很好的祛湿作用。

3、平时多做运动，可以促进排汗，有效去除体内水分。

4、由于艾叶具有祛湿散寒的功效，每周用艾叶泡脚，会逐渐消除体内水分，增强体质。

5、在家里，我们经常吃薏米和红豆粥。

6、方法简单，因为薏米具有祛湿健脾益胃的功效，特别适合中老年人和肥胖人群食用。

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