湿气重吃什么排湿最快最有效方法（湿气重的人怎么排湿吃什么最好）

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解答：

1、雨天会加重空气中的湿度，引起脚痛。

2、长期食用这些食物可以降低水分重量：糙米、全肠又方便，有助于排毒；红豆能增强肠道蠕动，减少便秘，促进排尿；黄豆能清热通便；红薯，柔软易消化，能促进肠道蠕动，帮助排便；大豆可以调节肠道系统，预防肥胖，增强免疫功能。

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